Apr
อาการปวดหัวไมเกรนนี้ บางคนอาจจะสับสนว่าตัวเองว่า อาการปวดหัวที่เป็นอยู่เป็นเพราะปวดหัวธรรมดาหรือ เป็นอาการปวดหัวไมเกรน ความรู้เกี่ยวกับอาการไมเกรน *อาการปวดหัวไมเกรน**นี้โดยเฉพาะอากาศร้อนๆมักจะเป็นกันบ่อยโดยวิธีสังเกตว่าเป็นไมเกรนคือจะปวด ตุ๊บๆตรงขมับเป็นจังหวะตามหัวใจที่เราเต้น โดยสถิติแล้วจะเป็นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งตัวกระตุ้นในการเกิดอาการปวดหัวไมเกรนนั้นจะมีทั้งอากาศร้อน พักผ่อนไม่เพียงพอความเครียด ดังนั้นวิธีแก้ก็ลองพยายามหลีกเลี่ยงอากาศที่ร้อนผ่อนคลายความเครียด ในช่วงเช้าๆลองจิบกาแฟดำดูบ้างก็จะช่วยได้เล็กน้อยแต่ไม่ควรทานเยอะจนเกินไปส่วนสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการบรรเทา 1. **น้ำขิง**จะมีสารที่เข้าไปยับยั้งอาการอักเสบที่ทำให้ปวดได้ 2. **ว่านหางจระเข้**ลองฝานบางๆแล้วเอาวุ้นทาตรงขมับตามโบราณก็ว่าช่วยบรรเทาศีรษะได้เช่นกัน 3.**มะกรูด**นั้นมักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยซึ่งจะพบมากในสปาทำให้สมองปลอดโปร่ง 4.**ใบสะระแหน่**นี้เป็นสมุนไพรไทยที่เอามาสกัดน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการปวดหัวแล้วก็ทำให้การไหลเวียนของโลหิตในสมองดีขึ้นเช่นกัน ยังไงช่วงนี้อากาศเริ่มกลับมาร้อนอีกแล้วก็ดูแลตัวเองสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจกันทุกคนนะครับ การออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน ดูข้อมูลเพิ่มเติมและบทความดีๆเพิ่มเติมได้ ที่นี่
